Bröst, triceps och kajak
Efter några veckors träningsuppehåll pga av sjukdom så är jag nu igång igen. Nu har även sambon skaffat ett gymkort på samma ställe som jag.
Han är utbildad till personlig tränare via sitt jobb, så jag passar på att utnyttja det.
Så i förrgår tränade vi bröst och triceps (hade rejäl träningsverk igår), och igår paddlade vi kajak i två timmar, det kändes både i armar och mage. Och träningsverken har inte blivit bättre ;)
Idag ska vi träna biceps och rygg.
Mina favoritpass är inställda iaf den här veckan, antar att instruktörerna är på semester. Så nu i sommar blir det fokus på styrketräning och kondition. Så får jag återta passen i höst. Min kropp reagerar i vilket fall bäst på styrketräning, det ger snabbast resultat.
Vi planerar att träna varje dag, olika muskelgrupper varje gång. Så får varje muskelgrupp vila två dar innan det är dags igen.
//Lovisa
Han är utbildad till personlig tränare via sitt jobb, så jag passar på att utnyttja det.
Så i förrgår tränade vi bröst och triceps (hade rejäl träningsverk igår), och igår paddlade vi kajak i två timmar, det kändes både i armar och mage. Och träningsverken har inte blivit bättre ;)
Idag ska vi träna biceps och rygg.
Mina favoritpass är inställda iaf den här veckan, antar att instruktörerna är på semester. Så nu i sommar blir det fokus på styrketräning och kondition. Så får jag återta passen i höst. Min kropp reagerar i vilket fall bäst på styrketräning, det ger snabbast resultat.
Vi planerar att träna varje dag, olika muskelgrupper varje gång. Så får varje muskelgrupp vila två dar innan det är dags igen.
//Lovisa
Kommentarer
Postat av: Jannica
Hej!
Kul att läsa er blogg, har precis hittat den och tycker det är tråkigt att ni verkar ha bloggträda just nu?? Mer uppdatering, det är jätte intressant att läsa när man själv är inne i träningssvängen.
Lycka till med era mål :-)
Trackback
