Bröst, triceps och kajak
Efter några veckors träningsuppehåll pga av sjukdom så är jag nu igång igen. Nu har även sambon skaffat ett gymkort på samma ställe som jag.
Han är utbildad till personlig tränare via sitt jobb, så jag passar på att utnyttja det.
Så i förrgår tränade vi bröst och triceps (hade rejäl träningsverk igår), och igår paddlade vi kajak i två timmar, det kändes både i armar och mage. Och träningsverken har inte blivit bättre ;)
Idag ska vi träna biceps och rygg.
Mina favoritpass är inställda iaf den här veckan, antar att instruktörerna är på semester. Så nu i sommar blir det fokus på styrketräning och kondition. Så får jag återta passen i höst. Min kropp reagerar i vilket fall bäst på styrketräning, det ger snabbast resultat.
Vi planerar att träna varje dag, olika muskelgrupper varje gång. Så får varje muskelgrupp vila två dar innan det är dags igen.
//Lovisa
Han är utbildad till personlig tränare via sitt jobb, så jag passar på att utnyttja det.
Så i förrgår tränade vi bröst och triceps (hade rejäl träningsverk igår), och igår paddlade vi kajak i två timmar, det kändes både i armar och mage. Och träningsverken har inte blivit bättre ;)
Idag ska vi träna biceps och rygg.
Mina favoritpass är inställda iaf den här veckan, antar att instruktörerna är på semester. Så nu i sommar blir det fokus på styrketräning och kondition. Så får jag återta passen i höst. Min kropp reagerar i vilket fall bäst på styrketräning, det ger snabbast resultat.
Vi planerar att träna varje dag, olika muskelgrupper varje gång. Så får varje muskelgrupp vila två dar innan det är dags igen.
//Lovisa
Varit sjuk :(
Legat nere med influensan i en vecka nu :( Så det blir ytterligare två veckor till nu då som jag inte kan träna. Inte hårt iaf. *suck*
