Träningsplaner
V.6 (Avklarad)
Måndag:
Tisdag: Löpning 12 min
Onsdag: Löpning 12 min, yoga 55 min
Torsdag: Muskel 55 min
Fredag:
Lördag:
Söndag: Yoga forts. 55 min
V.7 (Här är vi nu)
Måndag: Box 75 min
Tisdag: löpning 3km
Onsdag:
Torsdag: Muskel 55min*
Fredag: ?
Lördag: ?
Söndag: Yoga forts. 55 min*
*Klasser jag har bokat, men inte gått på än.
Preliminär plan v.8:
Måndag: Jobbar sent, hinner ej box. Gymma kanske?
Tisdag: Ledig, testa pilates kanske? Pt-cirkel på kvällen, det var längesen. Kanske blir båda :P
Onsdag: Hinner på box 18.00! :D
Torsdag: Muskel 55 min
Fredag: Löpning på morgonen
Lördag:
Söndag:
Får se vilka av passen det blir, man måste ju ta det lugnt också, hehe. Är kul att planera långt i förväg. Jag brukar planera in kanske 6 pass i veckan som jag vill gå på, men alla går man ju inte till, det ska ju matcha med Ella gärna också. Är ju alltid roligare om man är två, och på box måste man vara två, pt-cirkel också, annars är det inte kul. Så det brukar bli rätt lagom i slutändan :)
Känns som det var sjukt längesen jag styrketränade på riktigt, saknar det. Man är nästan lite stressad eftersom det är så mycket man vill hinna med!
Nu ligger det mycket fokus på konditionen, gymma hinner jag ju göra sen. Och passen är ju så kul och man får träna varierat. Även om man saknar den hårda inriktade träningen :) Men det får komma sen. Så fokus på funktionell träning en fin mix av styrka, kondition och rörlighet.
