Första PT-träningen
I måndags var jag på min första PT-träning- Fyyyy faaan säger jag bara !!
Eftersom det var första gången så pratade vi lite om mina kost och motionsvanor, tog mått, mätte fettprocent osv.
Första träningspasset bestod enbart av att testa min kondition och styrka.
Först skulle jag springa 2 km så fort jag bara orkade. Jag sprang på 13-14minuter (var skitstolt och aptrött efteråt, men TROTS det visade det sig att min konditon var som en 56årings.......)
Sedan gjorde vi chins och dips, jag tror jag orkade 3-4 på varje- tungt!
Plankan: 1minut
Jägarställning: 1,30 min
Jag borde orkat mer i de här övningarna.. men det var länge sen jag tränade och dessutom så var jag tillräckligt trött i kroppen redan
Jag fick sluta med att köra rodd i en minut. Jag var heelt slut när jag gick därifrån, men jag kände mig rejält genomtränad =)
Nästa gång jag ska träffa honom är 22april.
Idag ska jag och Lovisa ut och springa & sen gymma lite. Hoppas solen tittar fram så blir det lite trevligare =)
/ Ella
Eftersom det var första gången så pratade vi lite om mina kost och motionsvanor, tog mått, mätte fettprocent osv.
Första träningspasset bestod enbart av att testa min kondition och styrka.
Först skulle jag springa 2 km så fort jag bara orkade. Jag sprang på 13-14minuter (var skitstolt och aptrött efteråt, men TROTS det visade det sig att min konditon var som en 56årings.......)
Sedan gjorde vi chins och dips, jag tror jag orkade 3-4 på varje- tungt!
Plankan: 1minut
Jägarställning: 1,30 min
Jag borde orkat mer i de här övningarna.. men det var länge sen jag tränade och dessutom så var jag tillräckligt trött i kroppen redan
Jag fick sluta med att köra rodd i en minut. Jag var heelt slut när jag gick därifrån, men jag kände mig rejält genomtränad =)
Nästa gång jag ska träffa honom är 22april.
Idag ska jag och Lovisa ut och springa & sen gymma lite. Hoppas solen tittar fram så blir det lite trevligare =)
/ Ella
Kommentarer
Trackback
